-Prana-Vidya -

Prana-Vidya ist eine Atemmeditation im Liegen (oder Sitzen).
Prana ist unsere Lebensenergie, die wir mit dem Atem aufnehmen.
Durch die bewusste Atemführung lenkst du diese Lebensenergie in
alle Bereiche deines Körpers.
Dein Körper und Geist wird durchflutet von Frische, Kraft und Ruhe….

Termine:
Donnerstag 23.03.
19:00 Uhr

Freitag   19.05.                      
18:30 Uhr

   

Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 8,-€ Bitte immer vorher anmelden!


-Yoga Nidra- "der schlaflose Schlaf der Yogis"

Yoga-Nidra ist eine Form der Tiefenentspannung, die erreicht werden kann, durch eine Art Körpermeditation. In einem schlafähnlichen Zustand kannst du das wunderbare Gefühl der Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erfahren, die du mit in den Alltag nehmen kannst.  -Freilassen, was dich belastet-

Yoga-Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen.

Termine:

Donnerstag  16.03. / 30.03.
Freitag        31.03. / 30.06.                                                         

jeweils, 19:00 Uhr

Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 8,-€ Bitte immer vorher anmelden!


 "Yoga-Meditation" - Kurs 


Du möchtest gerne meditieren und weißt nicht genau wie damit anfangen,
  - oder zu Hause findest du nicht die nötige Ruhe und Zeit….

Dieser Kurs richtet sich an alle -mit und ohne Meditationserfahrung-
die mehr Ruhe, Achtsamkeit und Klarheit in ihr Leben bringen wollen –
oder auch einfach nur neugierig sind, Meditation für sich zu entdecken!
….aufhören, sich in dem, was außen ist, zu verlieren…..

Wir beginnen die Stunde mit kurzen, einfachen Asanazyklen.
Wechseln danach ab, zwischen verschiedenen Meditationen und Atemübungen im Sitzen oder auch im Liegen.

Termine:
Montag  19:00 Uhr - 20:00 Uhr

06.03. - 03.04.
08.05. - 19.06.
                                                                              

jeweils 5 Unterrichtseinheiten á 60Min.

Kursgebühr €30,-