- Yogaraum - ist umgezogen!!!

Neue Adresse: Kulturhaus cha13, Ludwigstraße 15, Cham (ehemalige Holzakademie)

im "Tanztraum"


Yogaraum - Yoga und Meditation in Cham

„Yoga bewegt - Körper und Geist“

Ich unterrichte und praktiziere Svastha Yogatherapie nach T. Krischnamacharya und T.K.V. Desikachar.
Svastha Yoga hat einen ganzheitlichen Ansatz und verbindet Yoga und Ayurveda.

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz unterschiedliche körperliche und geistige
Voraussetzungen mit. Darum ist es notwendig, die Übungspraxis, der jeweiligen körperlichen und geistigen Verfassung anzupassen.
Das bedeutet, es gibt nicht nur die eine "perfekte" Form, sonder viele individuelle Variationen.
Im Einzelunterricht kann ich darauf ganz speziell eingehen, anders als im Gruppenunterricht.
Doch auch im Gruppenunterricht ist es möglich, durch die Anpassung der Praxis, nach den eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen zu üben (auch mit körperlichen oder mentalen Einschränkungen).
Auf diese Weise wird die wohltuende Wirkung von Yoga erfahrbar.
Um Yoga praktizieren zu können, muss man weder sportlich noch besonders gelenkig sein!
Yoga ist kein Sport!  -  kein Work-Out sondern ein - Work-In!
Nicht die äußere perfekte Form steht im Vordergrund, sondern die Erfahrung der Einheit
                                 von Atem – Körper – und Geist.
Yoga ist ein Erfahrungsweg, den jede/r bis ins hohe Alter hinein beginnen und weitergehen kann.

 

"Um uns tatsächlich zu verändern,
genügt der tief empfundene Wunsch danach.
Dann werden wir auch Zeit und Energie dafür finden."
Dalai Lama